
|
Фрукты - Сад Огород Дача
Энергетическая ценность фруктов - Таблица
Фрукты
|
Содержание в 100 граммах
|
Килокалории
|
Белки
|
Жиры
|
Углеводы
|
Яблоко |
0,3
|
0,4
|
11,5
|
48
|
Груша |
0,4
|
0,3
|
10,7
|
42
|
Слива |
0,8
|
0,3
|
9,9
|
43
|
Виноград |
0,4
|
0,1
|
17,5
|
69
|
Персик |
0,9
|
0,1
|
9,5
|
45
|
Абрикос |
0,9
|
0,1
|
9
|
44
|
Айва |
0,6
|
0,5
|
9,6
|
48
|
Вишня |
0,8
|
0,2
|
10,6
|
52
|
Черешня |
1,1
|
0,4
|
10,6
|
52
|
Апельсин |
0,9
|
0,2
|
8,1
|
43
|
Грейпфрут |
0,7
|
0,2
|
6,5
|
35
|
Мандарин |
0,8
|
0,2
|
7,5
|
38
|
Лимон |
0,9
|
0,1
|
3
|
34
|
Ананас |
0,3
|
0,1
|
11,8
|
52
|
Банан |
1,5
|
0,5
|
21
|
96
|
Киви |
0,8
|
0,4
|
8,1
|
47
|
Хурма |
0,5
|
0,4
|
15,3
|
67
|
Инжир |
0,7
|
0,2
|
12
|
54
|
Гранат |
0,7
|
0,6
|
14,5
|
72
|
Алыча |
0,2
|
0,1
|
7,9
|
34
|
Шелковица |
0,7
|
0,1
|
12,7
|
53
|
Финики |
2,5
|
0,5
|
69
|
292
|
Арбуз |
0,6
|
0,1
|
5,8
|
27
|
Дыня |
0,6
|
0,3
|
7,4
|
35
|
Авокадо |
1,2
|
0,1
|
6
|
28
|
Сухофрукты
|
|
|
|
|
Курага |
5,2
|
0,5
|
65,9
|
272
|
Изюм |
2,3
|
0,5
|
71,2
|
279
|
Чернослив |
2,3
|
0,7
|
57
|
256
|
Финики |
2,5
|
0,5
|
69
|
292
|
Инжир |
3,1
|
0,8
|
58
|
257
|
Яблоки |
2,2
|
0,5
|
59
|
253
|
|
|