Фрукты - Сад Огород Дача
Энергетическая ценность фруктов - Таблица
|
Фрукты
|
Содержание в 100 граммах
|
Килокалории
|
||
|
Белки
|
Жиры
|
Углеводы
|
||
| Яблоко |
0,3
|
0,4
|
11,5
|
48
|
| Груша |
0,4
|
0,3
|
10,7
|
42
|
| Слива |
0,8
|
0,3
|
9,9
|
43
|
| Виноград |
0,4
|
0,1
|
17,5
|
69
|
| Персик |
0,9
|
0,1
|
9,5
|
45
|
| Абрикос |
0,9
|
0,1
|
9
|
44
|
| Айва |
0,6
|
0,5
|
9,6
|
48
|
| Вишня |
0,8
|
0,2
|
10,6
|
52
|
| Черешня |
1,1
|
0,4
|
10,6
|
52
|
| Апельсин |
0,9
|
0,2
|
8,1
|
43
|
| Грейпфрут |
0,7
|
0,2
|
6,5
|
35
|
| Мандарин |
0,8
|
0,2
|
7,5
|
38
|
| Лимон |
0,9
|
0,1
|
3
|
34
|
| Ананас |
0,3
|
0,1
|
11,8
|
52
|
| Банан |
1,5
|
0,5
|
21
|
96
|
| Киви |
0,8
|
0,4
|
8,1
|
47
|
| Хурма |
0,5
|
0,4
|
15,3
|
67
|
| Инжир |
0,7
|
0,2
|
12
|
54
|
| Гранат |
0,7
|
0,6
|
14,5
|
72
|
| Алыча |
0,2
|
0,1
|
7,9
|
34
|
| Шелковица |
0,7
|
0,1
|
12,7
|
53
|
| Финики |
2,5
|
0,5
|
69
|
292
|
| Арбуз |
0,6
|
0,1
|
5,8
|
27
|
| Дыня |
0,6
|
0,3
|
7,4
|
35
|
| Авокадо |
1,2
|
0,1
|
6
|
28
|
|
Сухофрукты
|
||||
| Курага |
5,2
|
0,5
|
65,9
|
272
|
| Изюм |
2,3
|
0,5
|
71,2
|
279
|
| Чернослив |
2,3
|
0,7
|
57
|
256
|
| Финики |
2,5
|
0,5
|
69
|
292
|
| Инжир |
3,1
|
0,8
|
58
|
257
|
| Яблоки |
2,2
|
0,5
|
59
|
253
|
 |
При использовании материалов активная ссылка обязательна. 2016г. е-mail: